Леди Грез Диета и Советы Как похудеть без диет





Как похудеть без диет

Как похудеть без диет

Многие женщины мечтают о том, чтобы похудеть. Они изводят себя бесконечными экспериментами с очередной диетой, найденной в Интернете или услышанной от подруги. Стремление избавиться от ненавистных складок жира настолько велико, что дамы редко обращают внимание на то, что многие диеты просто абсурдны. Существует огромное количество "чудодейственных" диет, но, к сожалению, некоторые из них могут оказаться не только бесполезными, но даже принести серьезный вред здоровью. К тому же, ушедшие во время соблюдения диеты килограммы, довольно быстро возвращаются и все усилия оказываются напрасными. Может быть, попробовать другой более эффективный и безопасный способ похудения? Как же похудеть без диет?

Оказывается, стабильное похудение возможно, если соблюдать несколько простых правил, следование которым не причинит ущерба здоровью и даже поможет сохранить его. Вообще-то, правила эти давно всем известны, но их мало кто соблюдает, не веря в их эффективность. Ведь сложная диета от какого-то заморского доктора кажется намного привлекательней и действенней. Но попробовать все же стоит.

1. Есть следует медленно. Это помогает быстрее насытиться. Ни в коем случае нельзя переедать. Постарайтесь окончить трапезу до того, как вы почувствуете насыщение.

2. Ешьте часто, но маленькими порциями. Оптимальный режим - пять приемов пищи в день. При этом уровень сахара в крови остается стабильным, без резких колебаний. Такой дробный режим питания - главная стратегия похудения.

3. Обязательно надо пить достаточно воды - примерно 7-8 стаканов. Тогда процессы метаболизма в нашем организме приходят в норму. В воду можно добавить средство для похудения, вроде Eco Slim. Данная добавка безвредна и помогает контролировать аппетит и ускоряет метаболизм.

4. Ужин должен быть легким. Не обязательно строго придерживаться правила "не есть после 18-00", но, все же, наедаться перед сном не надо.

5. Употребление сладкой пищи надо обязательно свести до минимума. Сладости не только очень калорийны, что вызывает отложение жиров. Из-за резких скачков глюкозы, аппетит повышается и все ваши жертвы для приобретения стройной фигуры окажутся напрасными.

6. Следите за количеством потребляемых жиров.

7. И, конечно же, необходима физическая активность. Без нее похудение невозможно. И совсем необязательно (хотя и желательно) посещать спортзал. Даже регулярная ходьба будет очень эффективной.

И самое главное - это позитивный настрой. Верьте в свою победу над лишними килограммами, сохраняйте душевное равновесие и оптимизм и у вас обязательно все получится!

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Талисманы - магические свойства камней и минералов

News image

Весь мир камней окутан множеством легенд, мистикой и преданиями, а вера в их силу была у человека на протяжении всей её жизни. По одной из этих легенд...

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.