Леди Грез Диета и Советы Как похудеть без диет

Опрос

Как отметить свой день рождения?





Как похудеть без диет

Как похудеть без диет

Многие женщины мечтают о том, чтобы похудеть. Они изводят себя бесконечными экспериментами с очередной диетой, найденной в Интернете или услышанной от подруги. Стремление избавиться от ненавистных складок жира настолько велико, что дамы редко обращают внимание на то, что многие диеты просто абсурдны. Существует огромное количество "чудодейственных" диет, но, к сожалению, некоторые из них могут оказаться не только бесполезными, но даже принести серьезный вред здоровью. К тому же, ушедшие во время соблюдения диеты килограммы, довольно быстро возвращаются и все усилия оказываются напрасными. Может быть, попробовать другой более эффективный и безопасный способ похудения? Как же похудеть без диет?

Оказывается, стабильное похудение возможно, если соблюдать несколько простых правил, следование которым не причинит ущерба здоровью и даже поможет сохранить его. Вообще-то, правила эти давно всем известны, но их мало кто соблюдает, не веря в их эффективность. Ведь сложная диета от какого-то заморского доктора кажется намного привлекательней и действенней. Но попробовать все же стоит.

1. Есть следует медленно. Это помогает быстрее насытиться. Ни в коем случае нельзя переедать. Постарайтесь окончить трапезу до того, как вы почувствуете насыщение.

2. Ешьте часто, но маленькими порциями. Оптимальный режим - пять приемов пищи в день. При этом уровень сахара в крови остается стабильным, без резких колебаний. Такой дробный режим питания - главная стратегия похудения.

3. Обязательно надо пить достаточно воды - примерно 7-8 стаканов. Тогда процессы метаболизма в нашем организме приходят в норму. В воду можно добавить средство для похудения, вроде Eco Slim. Данная добавка безвредна и помогает контролировать аппетит и ускоряет метаболизм.

4. Ужин должен быть легким. Не обязательно строго придерживаться правила "не есть после 18-00", но, все же, наедаться перед сном не надо.

5. Употребление сладкой пищи надо обязательно свести до минимума. Сладости не только очень калорийны, что вызывает отложение жиров. Из-за резких скачков глюкозы, аппетит повышается и все ваши жертвы для приобретения стройной фигуры окажутся напрасными.

6. Следите за количеством потребляемых жиров.

7. И, конечно же, необходима физическая активность. Без нее похудение невозможно. И совсем необязательно (хотя и желательно) посещать спортзал. Даже регулярная ходьба будет очень эффективной.

И самое главное - это позитивный настрой. Верьте в свою победу над лишними килограммами, сохраняйте душевное равновесие и оптимизм и у вас обязательно все получится!

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Коралл - лечебные и магические свойства

News image

Коралл - органогенный драгоценный камень, такой же как жемчуг, гагат или янтарь. Примерно 500 миллионов лет назад появился драгоценный камень коралл, ...

Подробнее...

Камень Пироп - подобный огню

News image

Пироп – магнезиальный алюмогранат, частый спутник алмаза. У него самый «чистый», самый яркий красный цвет. В переводе с греческого пироп означает «ого...

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Гиацинт - лечебные и магические свойства

News image

Гиацинт – загадочный и необычный камень, цвета крови. Это разновидность минерала циркона, единственная в своем роде, которая относится к числу драгоце...

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Камень Гагат - лечебные и магические свойства

News image

Гагат – поделочный камень с перламутровым и шелковистым блеском черного или коричнево-черного цвета. Гагат наряду с кораллом, янтарем и жемчугом отно...

Подробнее...

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»

News image

Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.