Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Диета и Советы Как похудеть без диет

Опрос

Главное в мужчине – это:





Как похудеть без диет

Как похудеть без диет

Многие женщины мечтают о том, чтобы похудеть. Они изводят себя бесконечными экспериментами с очередной диетой, найденной в Интернете или услышанной от подруги. Стремление избавиться от ненавистных складок жира настолько велико, что дамы редко обращают внимание на то, что многие диеты просто абсурдны. Существует огромное количество "чудодейственных" диет, но, к сожалению, некоторые из них могут оказаться не только бесполезными, но даже принести серьезный вред здоровью. К тому же, ушедшие во время соблюдения диеты килограммы, довольно быстро возвращаются и все усилия оказываются напрасными. Может быть, попробовать другой более эффективный и безопасный способ похудения? Как же похудеть без диет?

Оказывается, стабильное похудение возможно, если соблюдать несколько простых правил, следование которым не причинит ущерба здоровью и даже поможет сохранить его. Вообще-то, правила эти давно всем известны, но их мало кто соблюдает, не веря в их эффективность. Ведь сложная диета от какого-то заморского доктора кажется намного привлекательней и действенней. Но попробовать все же стоит.

1. Есть следует медленно. Это помогает быстрее насытиться. Ни в коем случае нельзя переедать. Постарайтесь окончить трапезу до того, как вы почувствуете насыщение.

2. Ешьте часто, но маленькими порциями. Оптимальный режим - пять приемов пищи в день. При этом уровень сахара в крови остается стабильным, без резких колебаний. Такой дробный режим питания - главная стратегия похудения.

3. Обязательно надо пить достаточно воды - примерно 7-8 стаканов. Тогда процессы метаболизма в нашем организме приходят в норму. В воду можно добавить средство для похудения, вроде Eco Slim. Данная добавка безвредна и помогает контролировать аппетит и ускоряет метаболизм.

4. Ужин должен быть легким. Не обязательно строго придерживаться правила "не есть после 18-00", но, все же, наедаться перед сном не надо.

5. Употребление сладкой пищи надо обязательно свести до минимума. Сладости не только очень калорийны, что вызывает отложение жиров. Из-за резких скачков глюкозы, аппетит повышается и все ваши жертвы для приобретения стройной фигуры окажутся напрасными.

6. Следите за количеством потребляемых жиров.

7. И, конечно же, необходима физическая активность. Без нее похудение невозможно. И совсем необязательно (хотя и желательно) посещать спортзал. Даже регулярная ходьба будет очень эффективной.

И самое главное - это позитивный настрой. Верьте в свою победу над лишними килограммами, сохраняйте душевное равновесие и оптимизм и у вас обязательно все получится!

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Камень Гиацинт - лечебные и магические свойства

News image

Гиацинт – загадочный и необычный камень, цвета крови. Это разновидность минерала циркона, единственная в своем роде, которая относится к числу драгоце...

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Камень Гагат - лечебные и магические свойства

News image

Гагат – поделочный камень с перламутровым и шелковистым блеском черного или коричнево-черного цвета. Гагат наряду с кораллом, янтарем и жемчугом отно...

Подробнее...

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Камень Турмалин - разноцветный магический камень

News image

Турмалин - камень из группы борсодержащих алюмосиликатов. Название в переводе с сингальского языка означает дословно "разноцветный магический камень"....

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Камень Малахит - лечебные и магические свойства

News image

Малахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчуга

News image

Камень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск...

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.