Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Диета и Советы Как похудеть без диет

Опрос

Кем вы мечтали быть в детстве?





Как похудеть без диет

Как похудеть без диет

Многие женщины мечтают о том, чтобы похудеть. Они изводят себя бесконечными экспериментами с очередной диетой, найденной в Интернете или услышанной от подруги. Стремление избавиться от ненавистных складок жира настолько велико, что дамы редко обращают внимание на то, что многие диеты просто абсурдны. Существует огромное количество "чудодейственных" диет, но, к сожалению, некоторые из них могут оказаться не только бесполезными, но даже принести серьезный вред здоровью. К тому же, ушедшие во время соблюдения диеты килограммы, довольно быстро возвращаются и все усилия оказываются напрасными. Может быть, попробовать другой более эффективный и безопасный способ похудения? Как же похудеть без диет?

Оказывается, стабильное похудение возможно, если соблюдать несколько простых правил, следование которым не причинит ущерба здоровью и даже поможет сохранить его. Вообще-то, правила эти давно всем известны, но их мало кто соблюдает, не веря в их эффективность. Ведь сложная диета от какого-то заморского доктора кажется намного привлекательней и действенней. Но попробовать все же стоит.

1. Есть следует медленно. Это помогает быстрее насытиться. Ни в коем случае нельзя переедать. Постарайтесь окончить трапезу до того, как вы почувствуете насыщение.

2. Ешьте часто, но маленькими порциями. Оптимальный режим - пять приемов пищи в день. При этом уровень сахара в крови остается стабильным, без резких колебаний. Такой дробный режим питания - главная стратегия похудения.

3. Обязательно надо пить достаточно воды - примерно 7-8 стаканов. Тогда процессы метаболизма в нашем организме приходят в норму. В воду можно добавить средство для похудения, вроде Eco Slim. Данная добавка безвредна и помогает контролировать аппетит и ускоряет метаболизм.

4. Ужин должен быть легким. Не обязательно строго придерживаться правила "не есть после 18-00", но, все же, наедаться перед сном не надо.

5. Употребление сладкой пищи надо обязательно свести до минимума. Сладости не только очень калорийны, что вызывает отложение жиров. Из-за резких скачков глюкозы, аппетит повышается и все ваши жертвы для приобретения стройной фигуры окажутся напрасными.

6. Следите за количеством потребляемых жиров.

7. И, конечно же, необходима физическая активность. Без нее похудение невозможно. И совсем необязательно (хотя и желательно) посещать спортзал. Даже регулярная ходьба будет очень эффективной.

И самое главное - это позитивный настрой. Верьте в свою победу над лишними килограммами, сохраняйте душевное равновесие и оптимизм и у вас обязательно все получится!

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»

News image

Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ...

Подробнее...

Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчуга

News image

Камень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск...

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Малахит - лечебные и магические свойства

News image

Малахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Камень Алмаз - Король драгаценных камней

News image

Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.