Безалкогольная диета

Не каждый любитель диеты знает, что количество калорий в алкогольных напитках точно такое же, как и во многих сладких и мучных продуктах. Так, всего один бокал самого любимого продукта сводит жёсткую диету на «нет». Исследование экспертов показало, что мало кто в курсе того, какое количество он потребляет калорий вместе с алкогольными напитками. Диетологи рекомендуют пересмотреть своё отношение к этому вопросу, поскольку именно спиртное может быть виновато в том, что лишние килограммы не уходят. Зачастую именно спиртное виновато в том, что лишние килограммы не уходят.

Наверняка, женщины, которые отказывают себе в сладостях на праздниках, но с удовольствием пьют креплёное вино или шампанское, сильно удивятся. Итак, всего в одном бокале напитка содержится 95 калорий, а ведь столько же можно найти и в куске пирога. Например, бокал вина эквивалентен порции мороженого - 134 калорий. А два пудинга - две порции джина с тоником.

Обращаем Ваше внимание на то, что менее трети людей понимают, сколько содержится калорий в бокале вина, но половина из всех опрошенных знает, что в чизбургере 337 калорий. Для многих станет откровением то, что одна пинта 4%-го пива - это пончик в сахарной глазури - 193 калорий, а три пинты 5%-го лагера - полноценный завтрак.

Многие эксперты уверены в чёткой взаимосвязи употребления алкоголя и ожирения. Выпивая за раз несколько порций напитка, Вы можете заработать абдоминальное ожирение, которое связано с диабетом и болезнями сердца.

Далее Вашему вниманию будет представлена безалкогольная диета, иначе её называют актёрской диетой. Вы можете заменить меню последнего дня рационом второго, то есть творогом и кефиром, или составить иное меню с другими продуктами. Главный принцип этой диеты - употреблять один продукт за весь день, а эффект при этом будет аналогичен результатам алкогольного варианта — за 4 дня минус четыре-три килограмма.

Меню 1 (дни)

Первый - рис

Второй - кефир

Третий - рыба

Четвёртый - виноград

Меню 2 (дни)

Первый - рис

Второй - кефир

Третий - креветки

Четвёртый - арбуз

Меню 3 (дни)

Первый - рис

Второй - кефир

Третий - говядина

Четвёртый - яблоки.

Безалкогольная диета - минус 4 килограмма всего за четыре дня!

Данная диета должна быть не менее двенадцати дней, за которые Вы можете с лёгкостью сбросить до 14 килограммов.

Меню  безалкогольной диеты (дни):

1,2,3 - кефир в любом количестве;

4,5,6 - яблоки, также в любом количестве;

7,8,9 - необходимо употреблять только курицу, желательно варёную;

10,11,12 - сыр вместе с красным сухим вином. Вино следует развести с апельсиновым соком.

Стоит отметить, что в настоящее время довольно популярны безалкогольные коктейли, причём, не только на курортах, но и в спортивных клубах, также среди посетителей кафе, ресторанов или баров. Данная концепция вполне объяснима, поскольку здоровый образ жизни необычайно моден, да и повсюду его пропаганда. Всё большее количество людей начинают уделять больше времени своему здоровью и правильному образу жизни. Становится всё больше рецептов приготовления безалкогольных коктейлей.

Обращаем Ваше внимание на то, что безалкогольные коктейли, которые называют «моктейлями», готовить полезно и интересно. В этом случае перед барменом стоит нелёгкая задача – приготовить коктейль, который не содержит алкоголя, а, согласитесь, это сделать не так просто.