Леди Грез Диета и Советы Диета и плотный рабочий график

Опрос

Какими услугами салонов красоты вы пользуетесь чаще всего?





Диета и плотный рабочий график

 

Диета и плотный рабочий графикКаждый раз, когда мы собираемся сеть на очередную диету, приходится учитывать свой рабочий график. Следует признаться, что достаточно просто придерживаться диеты дома, когда приёмы пищи чётко распланированы.

Что же делать на работе? Не лучший выход из ситуации ходить в ближайшую столовую, где кормят непонятно чем или каждый раз заранее готовить обед и возить его с собой. В первую очередь нужно разобраться, что же такое диета рабочего дня.

Для начала необходимо полностью отказаться от коротких чаепитий и перекусов, так как именно в этот момент мы начинаем проглатывать абсолютно всё, что попадётся под руку и это будут отнюдь не овощи на пару, а булочки, пирожные и калорийное печенье. Рекомендуем Вам во время работы заранее спланировать несколько перерывов для приёма пищи.

Запаситесь здоровыми и правильными продуктами. Приготовьте бутылку с простой или слабогазированной водой, хлебцы, батончики-мюсли и сухофрукты. Вместо кофе из пакетика пейте зеленый чай и желательно без сахара. Стоит отметить, что от типа поведения на работе будет зависеть Ваша диета.

Диета для трудоголика выглядит следующим образом. Из-за того, что Вы постоянно заняты свободная минута появляется редко, приходится пить сладкие напитки и вкусное печенье. В результате часто возникает головная боль, тошнота и постоянно хочется есть.

Если Ваша работа доставляет Вам столько удовольствия, то нужно научиться получать такую же пользу и от приёма пищи. Лишние двадцать минут, погоды не сделают, а вот правильно перекусить точно получится. Старайтесь во время обеденного перерыва уходить из офиса, чтобы сотрудники не подкинули новой дополнительной работы.

Что касается гурманов, то их диета рабочего дня будет немного отличаться. Шаурма или пирожок с картошкой из ближайшего ларька – это точно не для Вас. Тарелка супчика и котлеты с рисом – тоже не устраивают. При этом всё равно нужно что-то кушать, а главное правильно. Всему есть выход, попробуйте готовить дома и приносить с собой, или же можно покупать еду на вынос в тех местах, где Вы обычно питаетесь.

А вот диета для чревоугодника будет, пожалуй, одной из самых сложных. Если Вас не покидают мысли о вкуснейшем батончике или вафле, то изначально необходимо определить главную причину возникновения тяги к еде, так как это не всегда может быть голод. Возможно, обычная стрессовая ситуация вызывает постоянное чувство голода. Поэтому, уверяем Вас, что по мере решения всех проблем, будет решаться вопрос с питанием.

Вместо очередной шоколадки попробуйте съесть яблоко или персик, а вместо кружки сладкого кофе со сливками - выпейте чай или стакан воды с ломтиком лимона. Запомните один важный факт – в мире ничего не имеет большего значения, чем собственное здоровье.

Вам нужно пересмотреть отношение к своему здоровью, в том числе и к диетам. Помните, что невозможно быстро достичь постоянного и желаемого результата. В этом деле требуется упорная и долгая работа над собой, а именно занятия спортом, положительные эмоции, правильное питание и всё  это должно быть в комплексе.

 

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»

News image

Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Камень Опал – камень магии и печали

News image

Опал - это твердый гидрогель оксида кремния, близкий к кварцу, отличается от последнего переменным содержанием воды. В переводе с санскритского назван...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Камень Берилл - лечебные и магические свойства

News image

Камень берилл, как и большинство драгоценных камней, имеет свойство легко раскалываться и покрываться трещинами. Как ювелирный камень благородный бери...

Подробнее...

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Камень Гагат - лечебные и магические свойства

News image

Гагат – поделочный камень с перламутровым и шелковистым блеском черного или коричнево-черного цвета. Гагат наряду с кораллом, янтарем и жемчугом отно...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.