Леди Грез Диета и Советы Диета и плотный рабочий график

Опрос

Стоит ли платить за мужчину?





Диета и плотный рабочий график

 

Диета и плотный рабочий графикКаждый раз, когда мы собираемся сеть на очередную диету, приходится учитывать свой рабочий график. Следует признаться, что достаточно просто придерживаться диеты дома, когда приёмы пищи чётко распланированы.

Что же делать на работе? Не лучший выход из ситуации ходить в ближайшую столовую, где кормят непонятно чем или каждый раз заранее готовить обед и возить его с собой. В первую очередь нужно разобраться, что же такое диета рабочего дня.

Для начала необходимо полностью отказаться от коротких чаепитий и перекусов, так как именно в этот момент мы начинаем проглатывать абсолютно всё, что попадётся под руку и это будут отнюдь не овощи на пару, а булочки, пирожные и калорийное печенье. Рекомендуем Вам во время работы заранее спланировать несколько перерывов для приёма пищи.

Запаситесь здоровыми и правильными продуктами. Приготовьте бутылку с простой или слабогазированной водой, хлебцы, батончики-мюсли и сухофрукты. Вместо кофе из пакетика пейте зеленый чай и желательно без сахара. Стоит отметить, что от типа поведения на работе будет зависеть Ваша диета.

Диета для трудоголика выглядит следующим образом. Из-за того, что Вы постоянно заняты свободная минута появляется редко, приходится пить сладкие напитки и вкусное печенье. В результате часто возникает головная боль, тошнота и постоянно хочется есть.

Если Ваша работа доставляет Вам столько удовольствия, то нужно научиться получать такую же пользу и от приёма пищи. Лишние двадцать минут, погоды не сделают, а вот правильно перекусить точно получится. Старайтесь во время обеденного перерыва уходить из офиса, чтобы сотрудники не подкинули новой дополнительной работы.

Что касается гурманов, то их диета рабочего дня будет немного отличаться. Шаурма или пирожок с картошкой из ближайшего ларька – это точно не для Вас. Тарелка супчика и котлеты с рисом – тоже не устраивают. При этом всё равно нужно что-то кушать, а главное правильно. Всему есть выход, попробуйте готовить дома и приносить с собой, или же можно покупать еду на вынос в тех местах, где Вы обычно питаетесь.

А вот диета для чревоугодника будет, пожалуй, одной из самых сложных. Если Вас не покидают мысли о вкуснейшем батончике или вафле, то изначально необходимо определить главную причину возникновения тяги к еде, так как это не всегда может быть голод. Возможно, обычная стрессовая ситуация вызывает постоянное чувство голода. Поэтому, уверяем Вас, что по мере решения всех проблем, будет решаться вопрос с питанием.

Вместо очередной шоколадки попробуйте съесть яблоко или персик, а вместо кружки сладкого кофе со сливками - выпейте чай или стакан воды с ломтиком лимона. Запомните один важный факт – в мире ничего не имеет большего значения, чем собственное здоровье.

Вам нужно пересмотреть отношение к своему здоровью, в том числе и к диетам. Помните, что невозможно быстро достичь постоянного и желаемого результата. В этом деле требуется упорная и долгая работа над собой, а именно занятия спортом, положительные эмоции, правильное питание и всё  это должно быть в комплексе.

 

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Гагат - лечебные и магические свойства

News image

Гагат – поделочный камень с перламутровым и шелковистым блеском черного или коричнево-черного цвета. Гагат наряду с кораллом, янтарем и жемчугом отно...

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Коралл - лечебные и магические свойства

News image

Коралл - органогенный драгоценный камень, такой же как жемчуг, гагат или янтарь. Примерно 500 миллионов лет назад появился драгоценный камень коралл, ...

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Пироп - подобный огню

News image

Пироп – магнезиальный алюмогранат, частый спутник алмаза. У него самый «чистый», самый яркий красный цвет. В переводе с греческого пироп означает «ого...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойства

News image

Розовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск...

Подробнее...

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.