Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Диета и Советы Диета и плотный рабочий график

Опрос

Шоколадный загар или аристократическая бледность?





Диета и плотный рабочий график

 

Диета и плотный рабочий графикКаждый раз, когда мы собираемся сеть на очередную диету, приходится учитывать свой рабочий график. Следует признаться, что достаточно просто придерживаться диеты дома, когда приёмы пищи чётко распланированы.

Что же делать на работе? Не лучший выход из ситуации ходить в ближайшую столовую, где кормят непонятно чем или каждый раз заранее готовить обед и возить его с собой. В первую очередь нужно разобраться, что же такое диета рабочего дня.

Для начала необходимо полностью отказаться от коротких чаепитий и перекусов, так как именно в этот момент мы начинаем проглатывать абсолютно всё, что попадётся под руку и это будут отнюдь не овощи на пару, а булочки, пирожные и калорийное печенье. Рекомендуем Вам во время работы заранее спланировать несколько перерывов для приёма пищи.

Запаситесь здоровыми и правильными продуктами. Приготовьте бутылку с простой или слабогазированной водой, хлебцы, батончики-мюсли и сухофрукты. Вместо кофе из пакетика пейте зеленый чай и желательно без сахара. Стоит отметить, что от типа поведения на работе будет зависеть Ваша диета.

Диета для трудоголика выглядит следующим образом. Из-за того, что Вы постоянно заняты свободная минута появляется редко, приходится пить сладкие напитки и вкусное печенье. В результате часто возникает головная боль, тошнота и постоянно хочется есть.

Если Ваша работа доставляет Вам столько удовольствия, то нужно научиться получать такую же пользу и от приёма пищи. Лишние двадцать минут, погоды не сделают, а вот правильно перекусить точно получится. Старайтесь во время обеденного перерыва уходить из офиса, чтобы сотрудники не подкинули новой дополнительной работы.

Что касается гурманов, то их диета рабочего дня будет немного отличаться. Шаурма или пирожок с картошкой из ближайшего ларька – это точно не для Вас. Тарелка супчика и котлеты с рисом – тоже не устраивают. При этом всё равно нужно что-то кушать, а главное правильно. Всему есть выход, попробуйте готовить дома и приносить с собой, или же можно покупать еду на вынос в тех местах, где Вы обычно питаетесь.

А вот диета для чревоугодника будет, пожалуй, одной из самых сложных. Если Вас не покидают мысли о вкуснейшем батончике или вафле, то изначально необходимо определить главную причину возникновения тяги к еде, так как это не всегда может быть голод. Возможно, обычная стрессовая ситуация вызывает постоянное чувство голода. Поэтому, уверяем Вас, что по мере решения всех проблем, будет решаться вопрос с питанием.

Вместо очередной шоколадки попробуйте съесть яблоко или персик, а вместо кружки сладкого кофе со сливками - выпейте чай или стакан воды с ломтиком лимона. Запомните один важный факт – в мире ничего не имеет большего значения, чем собственное здоровье.

Вам нужно пересмотреть отношение к своему здоровью, в том числе и к диетам. Помните, что невозможно быстро достичь постоянного и желаемого результата. В этом деле требуется упорная и долгая работа над собой, а именно занятия спортом, положительные эмоции, правильное питание и всё  это должно быть в комплексе.

 

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Камень Турмалин - разноцветный магический камень

News image

Турмалин - камень из группы борсодержащих алюмосиликатов. Название в переводе с сингальского языка означает дословно "разноцветный магический камень"....

Подробнее...

Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»

News image

Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ...

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Камень Опал – камень магии и печали

News image

Опал - это твердый гидрогель оксида кремния, близкий к кварцу, отличается от последнего переменным содержанием воды. В переводе с санскритского назван...

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.