Леди Грез Диета и Советы Диета и плотный рабочий график

Опрос

Верите ли вы в гороскоп совместимости?





Диета и плотный рабочий график

 

Диета и плотный рабочий графикКаждый раз, когда мы собираемся сеть на очередную диету, приходится учитывать свой рабочий график. Следует признаться, что достаточно просто придерживаться диеты дома, когда приёмы пищи чётко распланированы.

Что же делать на работе? Не лучший выход из ситуации ходить в ближайшую столовую, где кормят непонятно чем или каждый раз заранее готовить обед и возить его с собой. В первую очередь нужно разобраться, что же такое диета рабочего дня.

Для начала необходимо полностью отказаться от коротких чаепитий и перекусов, так как именно в этот момент мы начинаем проглатывать абсолютно всё, что попадётся под руку и это будут отнюдь не овощи на пару, а булочки, пирожные и калорийное печенье. Рекомендуем Вам во время работы заранее спланировать несколько перерывов для приёма пищи.

Запаситесь здоровыми и правильными продуктами. Приготовьте бутылку с простой или слабогазированной водой, хлебцы, батончики-мюсли и сухофрукты. Вместо кофе из пакетика пейте зеленый чай и желательно без сахара. Стоит отметить, что от типа поведения на работе будет зависеть Ваша диета.

Диета для трудоголика выглядит следующим образом. Из-за того, что Вы постоянно заняты свободная минута появляется редко, приходится пить сладкие напитки и вкусное печенье. В результате часто возникает головная боль, тошнота и постоянно хочется есть.

Если Ваша работа доставляет Вам столько удовольствия, то нужно научиться получать такую же пользу и от приёма пищи. Лишние двадцать минут, погоды не сделают, а вот правильно перекусить точно получится. Старайтесь во время обеденного перерыва уходить из офиса, чтобы сотрудники не подкинули новой дополнительной работы.

Что касается гурманов, то их диета рабочего дня будет немного отличаться. Шаурма или пирожок с картошкой из ближайшего ларька – это точно не для Вас. Тарелка супчика и котлеты с рисом – тоже не устраивают. При этом всё равно нужно что-то кушать, а главное правильно. Всему есть выход, попробуйте готовить дома и приносить с собой, или же можно покупать еду на вынос в тех местах, где Вы обычно питаетесь.

А вот диета для чревоугодника будет, пожалуй, одной из самых сложных. Если Вас не покидают мысли о вкуснейшем батончике или вафле, то изначально необходимо определить главную причину возникновения тяги к еде, так как это не всегда может быть голод. Возможно, обычная стрессовая ситуация вызывает постоянное чувство голода. Поэтому, уверяем Вас, что по мере решения всех проблем, будет решаться вопрос с питанием.

Вместо очередной шоколадки попробуйте съесть яблоко или персик, а вместо кружки сладкого кофе со сливками - выпейте чай или стакан воды с ломтиком лимона. Запомните один важный факт – в мире ничего не имеет большего значения, чем собственное здоровье.

Вам нужно пересмотреть отношение к своему здоровью, в том числе и к диетам. Помните, что невозможно быстро достичь постоянного и желаемого результата. В этом деле требуется упорная и долгая работа над собой, а именно занятия спортом, положительные эмоции, правильное питание и всё  это должно быть в комплексе.

 

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Камень Гагат - лечебные и магические свойства

News image

Гагат – поделочный камень с перламутровым и шелковистым блеском черного или коричнево-черного цвета. Гагат наряду с кораллом, янтарем и жемчугом отно...

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Камень Турмалин - разноцветный магический камень

News image

Турмалин - камень из группы борсодержащих алюмосиликатов. Название в переводе с сингальского языка означает дословно "разноцветный магический камень"....

Подробнее...

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.