Леди Грез Диета и Советы Диета и плотный рабочий график

Опрос

Как вы относитесь к культу самостоятельной женщины.





Диета и плотный рабочий график

 

Диета и плотный рабочий графикКаждый раз, когда мы собираемся сеть на очередную диету, приходится учитывать свой рабочий график. Следует признаться, что достаточно просто придерживаться диеты дома, когда приёмы пищи чётко распланированы.

Что же делать на работе? Не лучший выход из ситуации ходить в ближайшую столовую, где кормят непонятно чем или каждый раз заранее готовить обед и возить его с собой. В первую очередь нужно разобраться, что же такое диета рабочего дня.

Для начала необходимо полностью отказаться от коротких чаепитий и перекусов, так как именно в этот момент мы начинаем проглатывать абсолютно всё, что попадётся под руку и это будут отнюдь не овощи на пару, а булочки, пирожные и калорийное печенье. Рекомендуем Вам во время работы заранее спланировать несколько перерывов для приёма пищи.

Запаситесь здоровыми и правильными продуктами. Приготовьте бутылку с простой или слабогазированной водой, хлебцы, батончики-мюсли и сухофрукты. Вместо кофе из пакетика пейте зеленый чай и желательно без сахара. Стоит отметить, что от типа поведения на работе будет зависеть Ваша диета.

Диета для трудоголика выглядит следующим образом. Из-за того, что Вы постоянно заняты свободная минута появляется редко, приходится пить сладкие напитки и вкусное печенье. В результате часто возникает головная боль, тошнота и постоянно хочется есть.

Если Ваша работа доставляет Вам столько удовольствия, то нужно научиться получать такую же пользу и от приёма пищи. Лишние двадцать минут, погоды не сделают, а вот правильно перекусить точно получится. Старайтесь во время обеденного перерыва уходить из офиса, чтобы сотрудники не подкинули новой дополнительной работы.

Что касается гурманов, то их диета рабочего дня будет немного отличаться. Шаурма или пирожок с картошкой из ближайшего ларька – это точно не для Вас. Тарелка супчика и котлеты с рисом – тоже не устраивают. При этом всё равно нужно что-то кушать, а главное правильно. Всему есть выход, попробуйте готовить дома и приносить с собой, или же можно покупать еду на вынос в тех местах, где Вы обычно питаетесь.

А вот диета для чревоугодника будет, пожалуй, одной из самых сложных. Если Вас не покидают мысли о вкуснейшем батончике или вафле, то изначально необходимо определить главную причину возникновения тяги к еде, так как это не всегда может быть голод. Возможно, обычная стрессовая ситуация вызывает постоянное чувство голода. Поэтому, уверяем Вас, что по мере решения всех проблем, будет решаться вопрос с питанием.

Вместо очередной шоколадки попробуйте съесть яблоко или персик, а вместо кружки сладкого кофе со сливками - выпейте чай или стакан воды с ломтиком лимона. Запомните один важный факт – в мире ничего не имеет большего значения, чем собственное здоровье.

Вам нужно пересмотреть отношение к своему здоровью, в том числе и к диетам. Помните, что невозможно быстро достичь постоянного и желаемого результата. В этом деле требуется упорная и долгая работа над собой, а именно занятия спортом, положительные эмоции, правильное питание и всё  это должно быть в комплексе.

 

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойства

News image

Розовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск...

Подробнее...

Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчуга

News image

Камень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.